שובע ואנרגיה
עוגנים פשוטים ביום: חלבון, שייקים, מים וארוחות שאפשר באמת לאכול.
0+ משתתפים פעילים
0 ק״ג ירידה אישית של אור
מאות תוצאות בקהילה
יורדים במשקל בלי לחיות בדיאטה
תוכנית משחקית עם ליווי אישי, קהילה, שייקים ותוצאות אמיתיות תוך 10 ימים.
וידאו קצר מאור
אור עותמי
15 שנה בהייטק, 21 ק״ג פחות, מערכת אחת שעובדת גם ביום עמוס.
כלים שימושיים בחינם לתזונה ושגרה
לעמוד הכלים החינמיים
לא דיאטה, מערכת
שלושה דברים שמחזיקים אותך גם כשאין כוח
בלי לחיות על חסה. לא צריך להיות מושלם. גם מסעדות ומתוקים נכנסים לחיים.
קהילה ומשחק
משימות, streak, צ׳ק־אינים ותנועה קבוצתית שמחזיקה אותך בפנים.
ליווי אישי
לא באנו למכור חלום. באנו לבנות שגרה שעובדת גם ביום עמוס.
10 Day Challenge
מה קורה ב־10 ימים הראשונים?
מורידים בלבול, מקבלים משימה יומית, רואים מדדים ראשונים ומרגישים יותר שליטה.
בדיקת התאמה
Challenge progress
0%
- 1-2אבחון, יעד אישי וסדר ביום
- 3-4שובע, מים ופחות נפילות אנרגיה
- 5-7מסעדות, מתוקים ותיקון מסלול
- 8-10מדידה, פידבק והמשך ל־30 יום
למה דווקא אנחנו?
מול דיאטה קשיחה, בונים מערכת שאפשר לחיות איתה
מה לא עושים
- לא תפריט קשיח
- לא רעב
- לא שעות במטבח
- לא מתחילים מחדש כל שבוע
מה כן עושים
- כן קהילה
- כן שובע
- כן משימות פשוטות
- כן תוצאות אמיתיות
מה מקבלים בפועל
זה מרגיש כמו אפליקציה, לא כמו עוד קבוצת טיפים
מתכונים, PDF, קבוצות, צ׳קליסטים, AI scan, בוט אישי, מעקב מים ומשימות יומיות.
לפני ואחרי
תוצאות גדולות, לא תמונות קטנות בפינה
כל תוצאה מקבלת מקום, נתון ברור וסיפור קצר. מומלץ להשאיר רק חומרים עם אישור שימוש.
נוי
חנית טויטו
גאולה
אתי בן חמו
דומיניק
קייטי
אור עותמי
Community proof
קהילה שמחזיקה אותך גם ביום פחות מושלם
צ׳ק־אינים, הודעות קצרות ומשימות יומיות יוצרות תחושה שלא עושים את זה לבד. כשמישהו נתקע, הקבוצה מחזירה אותו למסלול.
בדקו התאמה לתוכנית״ירדתי 1.8 ק״ג ב־10 ימים ובעיקר חזר לי סדר בראש.״
״אכלתי בחוץ פעמיים השבוע ועדיין נשארתי במסלול.״
״לא הייתי רעבה, וזה מה שהפתיע אותי.״
״הצ׳ק־אין בקבוצה גרם לי לא להיעלם שוב.״
מתכונים להורדה
שני ספרי PDF עם אוכל שאפשר לחיות איתו
ארוחות פשוטות, משביעות וברורות
להורדת ספר המתכוניםקינוחים שמתאימים לשגרה
להורדת ספר הקינוחים
הסיפור של אור
עבדתי 15 שנה בהייטק, הייתי עייף וכבד, וירדתי 21 ק״ג
הבנתי שהבעיה לא הייתה משמעת. הבעיה הייתה שאין מערכת. אז בניתי אחת שעזרה לי, ואז עזרה גם לאחרים.
״אני לא מנסה לעשות אותך מושלם. אני מנסה לעשות אותך יציב.״
בדיקת התאמה
5 שאלות קצרות לפני שמדברים
בסיום השאלון תיפתח הודעת וואטסאפ מסודרת עם כל התשובות שלך.
Mini calculator
כמה מים וחלבון צריך היום?
רוצה לקבל חישוב מלא של חלבון, קלוריות ותפריט יומי? המחשבון המלא נפתח בטאב חדש ושומר את כל הלוגיקה המקורית.
פתחו את מחשבון הבריאות החינמי
FAQ אמיתי
השאלות שאנשים באמת שואלים לפני שהם נכנסים
מה אם אין לי כוח להתמיד?
בדיוק בשביל זה יש משימות קצרות, קהילה וצ׳ק־אין. לא בונים על מצב רוח.
אני אוכל בחוץ הרבה
מעולה. לומדים איך לבחור בלי לפרק את היום ובלי להרגיש בעונש.
אין לי זמן לבשל
לא צריך שעות במטבח. עובדים עם עוגנים מהירים וארוחות פשוטות.
מה אם אני לא אוהב שייקים?
בודקים התאמה. השייק הוא כלי, לא דת. המטרה היא שובע, סדר וקלות.
מהבלוג
איך לרדת במשקל בלי להיות רעבים – המדריך הפרקטי לאנשים עסוקים
ירידה במשקל לא חייבת לכלול רעב, עייפות ונשנושים בלתי פוסקים. במדריך תגלו איך לאזן ארוחות, לשלב חלבון נכון,…
לקריאה
איך לרדת במשקל בלי להיות רעב – המדריך הפרקטי לאנשים עסוקים
רעב תמידי ועייפות הורסים דיאטות. במדריך תגלו איך לאזן ארוחות, לשלב חלבון, למנוע נפילות אנרגיה ולבנות שגרה פשוטה…
לקריאה
איך לרדת במשקל בלי להיות רעב – המדריך הפרקטי לאנשים עסוקים
מרגישים רעבים כל הזמן כשאתם מנסים לרדת במשקל? במדריך הזה תגלו איך לאזן ארוחות, לשלב חלבון, למנוע נפילות…
לקריאה
איך לרדת במשקל בלי להיות רעב – מדריך קנייה חכם | אתגר 10 הימים – ירידה במשקל והרגשה קלילה
מדריך קנייה מעשי שמסביר איך לבחור איך לרדת במשקל בלי להיות רעב, אילו בדיקות לעשות ואיפה להמשיך למוצרים…
לקריאה
איך לרדת במשקל בלי להיות רעב – המדריך הפרקטי לאנשים עסוקים
אם ניסיתם דיאטות והרעב תמיד שבר אתכם – הכתבה הזו תעשה סדר. למה אתם רעבים אחרי ארוחה, מה…
לקריאה
מתחילים מסודר
לקבלת אבחון אישי חינם
בדקו התאמה לפני שמתחילים עוד דיאטה
שיחה קצרה, בלי לחץ. מבינים אם התוכנית מתאימה ומה הצעד הראשון שלך.
דברו עם אור
בדקו התאמה לתוכנית